Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

С 2005 года во всем мире во второю субботу мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве со Всемирной Лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии официально отмечается Всемирный  День борьбы с артериальной гипертонией.

        В 2016 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией будет проводится под девизом: «Знай цифры своего АД».

                   Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.          

              Артериальной гипертонией  (АГ) во всем мире принято считать повышение артериального давления в покое на плечевой артерии 140/90 мм. рт. ст. и выше. Артериальное давление может повышаться и у здоровых людей в периоды интенсивной нагрузки, психоэмоционального напряжения (стресса).

       Если  всё же артериальное давление  у Вас оказалось повышенным, необходимо обратиться к врачу. Часто артериальная гипертония сопровождает некоторые заболевания(почек, щитовидной железы, эндокринных органов и др.)и является только их симптомом. Однако чаще всего артериальная гипертония носит наследственный характер, и называется, поэтому, гипертонической болезнью.

     Какие симптомы должны Вас насторожить в плане гипертонии? Прежде всего – это головная боль, с локализацией преимущественно в затылочной области, головокружения, снижение работоспособности, «мелькание мушек» перед глазами. Длительно текущая (АГ)неблагоприятно воздействует на органы человека, прежде всего сердце, мозг и почки. Если (АГ) у Вас много лет и при высоких цифрах артериального давления Вы себя неплохо чувствуете, риск сердечнососудистых осложнений(инсульта и инфаркта миокарда) все же необычайно высок! Грозным проявлением АГ является гипертонический криз. Гипертонический криз – это резкий подъем артериального давления. Есть два типа криза. Первый тип проявляется резкой головной болью, покраснением кожных покровов, сердцебиением, дрожью, ознобом; второй – тошнотой, рвотой, зрительными расстройствами, судорогами, сонливостью, Гипертонический криз опасен серьезными осложнениями. На высоте артериального давления могут произойти разрывы мелких артерий мозга (развивается геморрагический мозговой инсульт), или резкое сужение кровеносных сосудов сердца    (развивается инфаркт миокарда) или мозга (развивается ишемический мозговой инсульт). Поэтому при первых признаках гипертонического криза необходимо предпринять действия по снижению артериального давления, рекомендованные Вашим лечащим врачом  и вызвать скорую помощь.

Провоцирующими факторами резкого повышения артериального давления, а иногда и  криза могут быть:

- нервно-психические или физические перегрузки;

- смена погоды, магнитные бури;

- интенсивное курение,

- обильный прием пищи, особенно соленой на ночь.

                      Известны несколько предрасполагающих  факторов, способствующих развитию  АГ. Борьба с ними может помочь снизить артериальное давление и уменьшить дозу лекарственных средств.

Первый фактор - избыточное потребление соли! Количество употребляемой поваренной соли не должно превышать 1 чайной ложки без верха в сутки. Только одно уменьшение количества соли в рационе может снизить среднее артериальное давление на 10 мм.рт.ст..

Второй фактор – избыточная масса тела! Нормализация веса способствует снижению артериального давления, уменьшает риск сердечнососудистых осложнений ( инфаркта и инсульта) и риска смерти. Основной принцип: калорийность пищи должна соответствовать энергозатратам организма. Это означает, что энергии поступающей нам с пищей должно быть столько, сколько мы ее можем потратить. Имейте ввиду, что для мужчин в возрасте 40-60 лет, работа которых не связана со значительными физическими нагрузками, количество калорий потребляемых с пищей в день не должно превышать 2000-2400 ккал., а для женщин, соответственно, - 1600-2000 ккал. Какие продукты наиболее калорийны? Жирные сорта мяса, особенно жирная говядина, субпродукты, какао, шоколад, пирожные, икра, сало, сдоба, алкогольные напитки.

Третий фактор- гиподинамия! Снижение физической активности приводит к низкой тренированности сердечнососудистой системы, снижению устойчивости ее к стрессу,к избыточной массе тела, и, и в конце концов, к повышению  артериального давления. Занимайтесь утренней гигиенической гимнастикой, оздоровительной физической культурой (ходьбой, плаванием, велосипед, лыжи), играйте в подвижные игры (волейбол, теннис). Физическая активность обладает свойством «разжижать» кровь и снижать уровень «сахара» в крови, препятствуя, таким образом, развитию инфаркта миокарда, мозгового инсульта и сахарного диабета.

Четвертый фактор – курение! В табачном дыме содержатся канцерогены, а также никотин. Никотин обладает  тромбообразующим действием (способствует образованию тромбов в кровеносных сосудах сердца и мозга), атеросклеротическим действием (способствует повреждению сосудистой стенки и отложению в ней холестерина), повышает артериальное давление.

Пятый фактор – стресс! Известно, что у пациента с гипертонической болезнью низкая стрессоустойчивость . Это способствует развитию заболеваний, и грозит осложнениями.

     Медикаментозное лечение артериальной гипертонии может назначить Вам только врач.

Важно знать, что принимать препараты, назначенные врачом  необходимо постоянно и в той дозе, которая им рекомендована. Помните, что Ваша заинтересованность в достижении результата лечения – немаловажный фактор, который поможет Вам и Вашему лечащему врачу справиться с  артериальной гипертонией.

       Для того, чтобы более подробно узнать о гипертонии, получить необходимую консультацию по лечению, питанию,  образу жизни при гипертонии, приглашаем посетить кабинет медицинской профилактики (каб.№39) в  поликлиническом  отделении, ЦРБ. Кроме того,  там же  работает школа здоровья для больных с артериальной гипертонией по четвергам в 14.00. Справки и запись по тел. 2-30-35 или лично.

Дата создания материала: 13-05-2016. История изменений

Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *